Ako sa vyrovnať so stratou domáceho maznáčika

pre tých z nás, ktorí zdieľajú naše životy so zvieratami, je nevyhnutné, aby sme sa v určitom okamihu zaoberali stratou týchto milovaných priateľov. Za posledných desať rokov som stratil tri mačky a v rokoch, keď som pracoval na veterinárnych klinikách, pomáhal mnohým klientom prostredníctvom straty domácich miláčikov. Výsledkom je, že sa často pýtam, ako sa vysporiadať so stratou domáceho maznáčika.

Pre rôznych ľudí fungujú rôzne veci. Každá situácia je jedinečná. Bola náhla smrť? Prišlo to po dlhodobej chorobe? Bolo to prvýkrát, keď človek zažil stratu domáceho maznáčika? Zdieľam svoje vlastné skúsenosti s rokovaním so stratou domácich zvierat a smútkom v Buckleyho príbehu – lekcie od učiteľa mačacieho mačacieho mačacie a možno aj moji čitatelia nájdu nejaké spoločné rysy s tým, čo som prešiel. Aj keď sa žiadni dvaja ľudia nebudú zaoberať stratou domácich miláčikov presne rovnakým spôsobom, našiel som niektoré bežné veci, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť aspoň trochu. Na konci tohto príspevku sa tiež podelím o niektoré zdroje, ktoré mi pomohli, keď som sa musel vysporiadať so smútkom a stratou.

Uznajte, že strata domáceho maznáčika je veľmi ťažká skúsenosť. Veľa ľudí, najmä ľudí, ktorí nemajú domáce zvieratá, si neuvedomuje, že strata domáceho maznáčika môže byť často oveľa tvrdšia ako strata človeka. Veľa z nás vníma našich domácich miláčikov ako deti, najmä ak nemáme vlastné deti. Pre väčšinu majiteľov domácich miláčikov je strata domáceho maznáčika veľmi podobná strate dieťaťa. Nedovoľte, aby vám niekto povedal, že musíte „prekonať“, „bolo to iba zviera“, alebo ešte horšie, „Vždy môžete získať inú.“ Očakávajte, že budete cítiť rovnaké emócie, aké by ste cítili po tom, ako zomrel človek vo vašom okolí. V modeli Elizabeth Kuuler Rossovej je päť etáp smútku popieranie, hnev, vyjednávanie, depresia a prípadne prijatie. Očakávajte, že niektoré z týchto etáp sa môžu zväčšiť po strate domáceho maznáčika.

Označte domáce zviera s nejakým rituálom. Je nevyhnutné uznať, že váš miláčik je preč. Rituál môže byť niečo také prepracované ako pamätná služba a pohrebný obrad, alebo niečo také základné, ako na chvíľu osvetlenie sviečky v pamäti vášho domáceho maznáčika.

Nájdite podpornú rodinu a priateľov. Nie každý vo vašom živote bude schopný zvládnuť váš smútok. Je nevyhnutné, aby ste zistili, že ľudia, ktorí sú spokojní s podporou, dokážete nechať plakať, počúvať, keď hovoríte o svojom domácom miláčiku, alebo ktorí s vami môžu potichu sedieť. Mnoho ľudí nevie, čo majú robiť alebo hovoriť, keď čelia niekomu, kto smúti, takže sa vydesí, že hovoria zlú vec, vôbec nič nehovoria. To môže spôsobiť, že sa budete cítiť ešte oveľa viac izolovanejší v ťažkom čase. Snažte sa neposúdiť ľudí za ich neschopnosť zvládnuť svoj smútok a tráviť oveľa viac času s tými, ktorí môžu.

Dovoľte si čas smútiť. Neexistuje žiadny spôsob, ako okolo smútku – jediný spôsob, ako sa vysporiadať so zármutkom, je prejsť cez ňu. Ak sa to pokúsite zanedbávať, dohoní vás, keď to najmenej očakávate. Možno budete musieť stráviť popoludnie alebo večer plačom. Možno sa nebudete chcieť neustále rozptyľovať. Aj keď nie je zdravé uviaznuť vo vašom smútku, predstieranie, že nič nie je v poriadku, je rovnako nezdravé. Pokúste sa nájsť rovnováhu.

Nájdite veci, ktoré vás potešia. Či už ide o prechádzku, hudbu, obľúbenú knihu, pri pohľade na fotografie vášho domáceho maznáčika alebo najlepšiu šálku čaju, nájdite malé veci, ktoré vám dodávajú pohodlie.

Prekonanie straty domáceho maznáčika si vyžaduje čas a vyžaduje si to jemné so sebou. Ak zistíte, že jednoducho nedokážete vyrovnať a že aj podporní členovia rodiny alebo kamaráti nestačia, aby vám pomohli prekonať tento ťažký čas, zvážte získanie profesionálnej pomoci. A vedzte, že aj keď sa zdá ťažké uveriť, keď ste uprostred smútku straty zvieraťa, je pravda, že staré príslovie, že čas uzdravuje všetky rany. S pribúdajúcim časom je to trochu jednoduchšie a jedného dňa, keď sa ráno prebudíte, namiesto toho, aby ste prvá myšlienka bola o tom, že váš domáci miláčik bude preč, zistíte, že si pamätáte niečo úžasné o svojom odilnom priateľovi.

Zdroje:

• Je úžasná stránka pre každého jednotlivca, ktorý hľadá informácie o strate domácich miláčikov. Pochopenie, že je ťažké čeliť budúcnosti, keď viete, že nebude obsahovať váš milovaný spoločník na zvieratách, a ponúkajú množstvo zdrojov na prípravu a vyrovnať sa so stratou domácich miláčikov, ako aj na oslavu a vážení domácich miláčikov, ktorých milujeme.

• Poskytuje informácie o tom, ako sa vysporiadať so stratou domácich miláčikov, bulletinovej doske na výmenu správ a získanie podpory od ostatných, ktorí smútia nad stratou domáceho maznáčika, uzdravenia a inšpiratívnej poézie a odkazov na iné stránky na stratu internetu.

• Knihy: Pre každú mačku anjel a pre každého psa, anjel od Christine Davis. Tieto malé knihy sú úžasne ilustrované a oslavujú spojenie medzi človekom a jeho navždy mačkou alebo psom.

• Hudba: Niektorí ľudia zistia, že hudba hrá rozhodujúcu úlohu v procese lieku. Jedno konkrétne CD, ktoré som považoval za veľmi užitočné kedykoľvek som sa zaoberal stratou, či už to bolo zviera onullnull